Os alimentos ricos em potássio são importantes em qualquer dieta equilibrada, principalmente para evitar a fraqueza muscular e as cãibras durante o exercício físico intenso. O Potássio é um nutriente essencial usado para manter o equilíbrio de fluidos, auxilia na função muscular, remoção de resíduos do corpo, ajuda a manter o sistema nervoso funcionando corretamente. A deficiência de potássio provoca fadiga, irritabilidade e hipertensão (pressão sanguínea).
Fonte: http://goo.gl/qG9EmJ
Sem comentários